Jouw gegevens
Vul je gegevens in om te beginnen met de test.
Je rapport wordt naar jou verstuurd
Na de test sturen we je persoonlijk rapport automatisch naar je e-mailadres. Zo ben je het nooit kwijt.
Je rapport wordt hier automatisch naartoe gestuurd.
Vraag 1
Vraag 1 van 16 0%
CP-test
  • Adem rustig in via je neus en weer uit via je neus.
  • Houd daarna je adem vast met lege longen en start de meting.
  • Tik op de knop zodra je de eerste drang voelt om in te ademen.
  • Die ademhaling doe je via je neus.
0
seconden
Ademfrequentietest, 60 seconden
  • Klik op Start en beweeg je vinger (of muis) omhoog bij inademen en omlaag bij uitademen.
  • Je hebt 3 seconden om te beginnen.
  • Dit is geen wedstrijd — meet gewoon je ademhaling in rust.

Klik op Start en begin met tekenen

60 sec
↑ inademen
0×
↓ uitademen (onder) ↑ inademen (boven)
—
Jouw verhaal
Deze informatie wordt meegenomen in je persoonlijke rapport. Er zijn geen goede of foute antwoorden.
Wat is de reden dat je deze test doet? Welke klachten of signalen merk je?
Hoe voelt jouw adem als je gespannen bent? En als je ontspannen bent?
Beschrijf het verschil alsof je het aan iemand uitlegt.
Als je nu je staat van rust of spanning beoordeelt op een schaal van 1 tot 10, welk cijfer geef je?
1 = heel ontspannen, 10 = heel gespannen. Wat merk je daarbij in je lichaam?
5
Voel je goed aan wat je lichaam nodig heeft?
Of merk je pas achteraf dat je gespannen of moe was?
In welke situaties merk je dat je adem verandert of vastloopt?
Is er iets in je gezondheid of omstandigheden wat belangrijk is voor je rapport?
Denk aan chronische klachten, werk, slaap of een ingrijpende gebeurtenis.
Heb je een diagnose?
Heb je al eerder iets geprobeerd?
Gebruik je medicijnen?
Intensief ademwerk kan de werking van sommige medicijnen versterken.
Waarom heb je gekozen voor deze test?
Wat hoopte je te ontdekken of te bevestigen?
Wat heb je er voor over om dit echt te laten werken?
Denk aan tijd, energie, eerlijkheid, experimenteren.
Je rapport wordt aangemaakt
Analyse wordt gegenereerd...
Even geduld, dit duurt een paar seconden