OxyScore

Jouw persoonlijke ademscore en advies

Je lichaam wil iets vertellen.
Je adem vertelt het verhaal.

In 5 minuten ontdek je hoe jouw ademhaling jouw energie, slaap en stress beïnvloedt, en wat je vandaag nog kunt doen om dat te veranderen.

Dit ontdek je in 5 minuten

Jouw persoonlijke ademscore, rapport en advies

Hoe efficiënt jouw ademhaling écht is
Of jouw klachten mogelijk samenhangen met je ademhaling
Welke ademhaling de grootste kans geeft op verbetering
Een eerste oefening om direct mee te starten

Je ontvangt na de test een passende ademoefening

Ik ga akkoord met de voorwaarden

Zo werkt het:

Stap 1

De test

Je ziet je scores en of je ademhaling aandacht nodig heeft.

Gratis — altijd

→

Stap 2

Uitgebreid rapport + persoonlijk advies

Wat kun je er vandaag nog aan doen? Plus een eerste ademhalingsoefening.

Tijdelijk €1 i.p.v. ~~€6,95~~

Geen medisch advies Geen account nodig Resultaat direct zichtbaar

"Ik voelde me vaak opgejaagd maar schreef het af als drukke baan. Toen ik de test deed bleek mijn ademhaling continu in de stressmodus te zitten."

David, 41

Sliep binnen een week dieper

"Zo rond 15:00 uur crashte ik altijd. Dacht dat het aan mijn voeding lag, maar de test liet me zien dat ik veel te snel en oppervlakkig ademde."

Sanne, 34

Meer energie overdag

"Ik was eerst sceptisch, maar de test was gratis dus ik probeerde het. Nu begrijp ik eindelijk waarom ik me zo moe voelde. Echt een eye-opener."

Emma, 47

Eindelijk een verklaring

OxyScore

Stap 1 van 6

Jouw gegevens

Vul je gegevens in om te beginnen met de test.

Je rapport wordt bewaard

Na de test sturen we je persoonlijk rapport automatisch naar je e-mailadres. Zo ben je het nooit kwijt.

Voornaam *

Geboortedatum *

E-mailadres *

Je rapport wordt hier automatisch naartoe gestuurd.

Hoe voel je je nu?

Geef je eerste ingeving voor dit moment — niet hoe het de afgelopen weken is geweest, maar wat je nu ervaart.

Welzijn · 0 = laag · 10 = hoog

Klachten

Geef je eerste ingeving voor dit moment.

0 = geen klachten · 10 = veel klachten

Nijmeegse Vragenlijst

Geef je eerste ingeving voor dit moment — kruis aan wat je nu ervaart.

Klacht

Nooit

Zelden

Soms

Vaak

Heel vaak

Hoe doe je de CP-test (BOLT)?

Zit comfortabel rechtop en adem 2 minuten rustig en normaal door je neus.
Adem normaal in door je neus.
Adem normaal uit door je neus.
Knijp je neus dicht met je vingers en klik op Start.
Stop de timer bij de eerste echte ademdrang. Dit is geen wedstrijd!
Laat je neus los en adem rustig in door je neus. Moet je happen? Dan te lang gewacht — opnieuw.

CP-test / BOLT-test

seconden

—

seconden — adem nu rustig in door je neus en herstel normaal

Topjestest — 60 seconden

Teken 60 seconden je ademhaling: omhoog = inademen, omlaag = uitademen.

Voorbeeld — doe dit na

↑ inademenuitademen ↓

Klik op Start en begin met tekenen

0toppen

—

ademhalingen per minuut

Wat speelt er bij jou?

Optioneel — maar waardevol voor je analyse.

Wat speelt er bij jou? (optioneel)

Deel wat er speelt — stress, angst, verdriet, burnout, slaapapneu, depressie of andere zorgen. Dit wordt meegenomen in je persoonlijke analyse.

Je rapport wordt aangemaakt

Analyse wordt gegenereerd...

Even geduld — dit duurt een paar seconden

OxyScore

—

Jouw testresultaten

CP-test

—

seconden

—

Ademfrequentie

—

per minuut

—

NVL score

—

punten

—

🔒

Jouw volledige analyse — €1

Je scores geven een duidelijk signaal. Ontgrendel jouw persoonlijk rapport met uitleg en een ademoefening op maat.

✓

Persoonlijke analyse in begrijpelijke taal

✓

Uitleg over wat jouw scores betekenen

✓

Een passende ademoefening op maat

✓

Rapport per e-mail — altijd terug te lezen

Eenmalig · Geen verborgen abonnement · Direct in je mailbox

Jouw persoonlijke analyse

Je CO2-tolerantie is momenteel lager dan gemiddeld. Dit geeft een aanwijzing dat je lichaam gevoelig reageert op CO2-opbouw. Je ademfrequentie is hoger dan de gezonde waarde — vergelijkbaar met ademen voor bijna 2 personen tegelijk. De vragenlijst wijst vrijwel zeker op een verstoord adempatroon. Het goede nieuws: ademhaling is aanpasbaar...

Ontgrendel voor €1 om het hele adviesrapport te lezen

Persoonlijke analyse

Op basis van jouw testresultaten.

—

⚠ Dit rapport is een screeningsinstrument en geen medisch advies. Raadpleeg altijd een professional voor medische vragen.

Hieronder zie je alle scores — handig om te bespreken met een coach of therapeut.

CP-test / BOLT

—

seconden

—

Ademfrequentie

—

adem/min

—

Vragenlijst

—

punten

—

Wat voel jij in je lichaam?

Op vier plekken kunnen klachten ontstaan door een verstoorde ademhaling.

—

/ 16

Moeilijk ademen

Je voelt dat ademen niet lekker gaat. Benauwd, druk op de borst, of het gevoel dat je niet genoeg lucht krijgt.

—

/ 16

Tintelingen en koude handen

Je vingers, handen of voeten voelen koud of tintelen. Soms ook stijfheid in je armen of rond je mond.

—

/ 12

Duizelig en wazig zien

Je voelt je licht in het hoofd, ziet wazig of raakt even de draad kwijt.

—

/ 16

Spanning en onrust

Je hart bonkt, je voelt je gespannen of angstig. Je ademhaling en je stresssysteem hangen nauw samen.

Hoe je je voelde vandaag

Je eerste ingeving op het moment van de test.

Wat de vragenlijst vertelt

Welke klachten opvielen en wat dat kan betekenen.

Je ademhaling vraagt aandacht.

Wil je in contact komen met een gecertificeerde ademcoach bij jou in de buurt? Gratis en vrijblijvend.

Jouw naam

E-mailadres

Land

✓

Bedankt! We sturen je gegevens door naar een ademcoach bij jou in de buurt. Je hoort snel van ons.

Je lichaam wil iets vertellen.Je adem vertelt het verhaal.

Je lichaam wil iets vertellen.
Je adem vertelt het verhaal.